Author: sveika

08 Lap Kauno darželinukai Europos sveikos mitybos dieną pradėjo kelione po sveiko maisto šalį

     Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama rinktis sveikatai palankius maisto produktus, maitintis sveikai, organizuojami renginiai, kuriuose diskutuojama apie teisingos mitybos principus.  Pasaulinė sveikatos organizacija sako, kad mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos. Pagal atliktus...

Daugiau

08 Lap Kėdainių lopšelio – darželio „Aviliukas“ projektas „Vitaminas – mano draugas“

    Kėdainių lopšelio – darželio „Aviliukas“ ikimokyklinių ir priešmokyklinių grupių vaikai bei jų auklėtojos dalinasi įspūdžiais iš vykdyto projekto: „Vitaminas – mano draugas“. Projekto tikslas - stiprinti vaikų imunitetą, valgant daugiau vaisių ir daržovių. Ugdyti įpročius maitintis sveikai, subalansuotai bei gilinti vaikų žinias apie maisto ir mitybos...

Daugiau

27 Spa Informacija apie sviestą. Svarbu

Sviestas – maisto produktas, pagamintas iš pieno, kuriame vyrauja pieno riebalai. Tai maistingas, gerai pasisavinamas, didelės energinės vertės produktas. Be pagrindinių sviesto sudėtinių dalių – riebalų ir vandens, esama ir neriebalinių medžiagų: baltymų, laktozės, mineralinių medžiagų, vitaminų (A, E, B1, B2, C, PP, D), β...

Daugiau

25 Spa Dar daugiau veiklų iš projekto: „Sveikatai palankūs“!

  Vis daugiau ir daugiau sulaukiame įamžintų įspūdžių iš projekte „Sveikatai palankūs“ dalyvaujančių darželių veiklų. Savo veiklomis dalinasi ir Kauno lopšelis-darželis ,,Aušrinė". Darželio ,,Aušrinė" auklėtiniai žino, kad augsi sveikas, jei sveikai maitinsiesi ir sportuosi. Ruduo – palankus tam metas. Užsiėmimų metu darželinukai kalbasi, diskutuoja apie vaisių ir...

Daugiau

24 Spa Vaikų nutukimas – teisingos mitybos ir fizinio aktyvumo spraga šeimose

  Pasaulyje sparčiai didėjant nutukusių žmonių skaičiui, ne išimtis ir Lietuva. Sveikatos priežiūros specialistai konstatuoja, kad Lietuvos vaikai ir jaunimas taip pat vis labiau kenčia dėl antsvorio bei nutukimo, kurį lemia per menkas jų fizinis aktyvumas ir neteisinga mityba. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) mitybą ir fizinį...

Daugiau

20 Spa Riebalų rūgščių nauda žmogaus organizmui

Apie omega-3 riebalų rūgščių naudą žmogaus organizmui daugelis esame girdėję. Kur kas mažiau kalbama apie omega-6 riebalų rūgščių poveikį bei tai koks svarbus yra šių riebalų rūgščių santykis. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena kokios svarbios mūsų mityboje yra omega-3 ir omega-6...

Daugiau

18 Spa Paskaitos ugdymo įstaigų bendruomenei ,,10 žingsnių sveikos mitybos link“

Rugsėjo 13 - 14 dienomis, Kauno lopšelyje darželyje ,,Vėrinėlis” ir spalio 6 dieną Kauno lopšelyje darželyje „Gintarėlis“  vyko paskaitos tėveliams: „10 žingsnių sveikos mitybos link“. Tai užsiėmimai, kurių metu buvo diskutuojama ne tik apie gero maisto kokybę, jo įvairovę, maitinimo režimą, bet ir kitus pagrindinius reikalavimus vaikų maitinimui. Visus aptartus reikalavimus visai...

Daugiau

15 Spa Projekto „Sveikatai palankūs“ rugsėjo mėnesio veiklų tęsinys Kauno lopšelyje – darželyje ,,Vėrinėlis”

      Projektas „Sveikatai palankūs“ dar nespėjo pasidalinti visais  rugsėjo veiklų įspūdžiais. Kauno lopšelyje - daržėlyje ,,Vėrinėlis” vaikus džiugino ,, PADŪKĖLIŲ DARŽOVIŲ“ savaitė. Kiekviena vaikų grupė savaitės metu turėjo įvairiausių veiklų ir nori jomis pasidalinti su visais. ,,Peliukų“ grupės vaikai kalbėjo apie daržoves. Parengtose skaidrėse ,,Daržovės“, vaikai išvardino...

Daugiau

15 Spa Ar tikrai pavojinga vartoti šaldytus produktus?

Parduotuvių lentynose matome platų šaldytų produktų asortimentą: greta uogų, daržovių galite rasti pusgaminius, kuriuos tereikia tik atšildyti ir iškepti ar išvirti. Populiarėja ir jau paruoštų šaldytų patiekalų, kurių paruošimas – itin greitas, vartojimas. Lietuvos vartotojai vis dar baiminasi, ar tikrai šaldyti produktai nekenkia jų sveikatai, tačiau...

Daugiau

11 Spa Maistingiausios ir naudingiausios kruopos

Pačios naudingiausias ir maistingiausias kruopas - GRIKIAI! Grikių nauda: grikiuose gausu geležies, kalcio, kalio, fosforo, jodo, cinko, fluoro, molibdeno, kobalto, B grupės vitaminų, folio rūgšties, vitaminų PP ir E. Grikių kruopose taip pat yra krakmolo, baltymų, cukraus, aliejaus, organinių rūgščių, riboflavino, tiamino. Lizino ir metionino kiekiu grikių baltymai...

Daugiau