Naujienos

aguonos, kalėdos, šventės

11 Gru KALĖDOS – AGUONŲ SĖKLOS

Ant Kalėdinio stalo dažnai atsiduria patiekalai, kurių sudėtyje yra AGUONOS. Būtent apie jas šiandien ir pakalbėkime. Kokių naudingų savybių turi AGUONOS? PADEDA KOVOTI SU NEMIGA. Aguonų sėklos sukuria raminantį poveikį, padeda sumažinti streso lygį. Būtent todėl po pasimėgavimo patiekalais su aguonomis užsinorime nusnausti. GALI PADĖTI STIPRINTI KAULUS....

Daugiau
Tikra mityba, sveikos mitybos standartas, kalėdos, nuolaidos, valgiaraščiai

07 Gru KALĖDINĖS NUOLAIDOS

KALĖDINĖS NUOLAIDOS! Baigiantis metams ir artėjant gražiausioms metų šventėms, skelbiame nuolaidas valgiaraščių leidiniams! Užsukite į mūsų puslapį ir išsirinkite Jums tinkamiausią valgiaraštį! Naujus metus pradėkite atsinaujinę! Daugiau informacijos apie valgiaraščius rasite čia Įsigyti galite čia ...

Daugiau
silkė, kalėdos, šventės, kūčios, žuvis

04 Gru Kūčios – Silkė

Kuomet kalbame apie didžiąsias metų šventes, visų pirma galvojame apie Kūčias. O kaip žinome, tiek adventas, tiek kūčios siejasi pasninku. Todėl šiandien pakalbėsime apie SILKĘ ir jos naudą. SUDĖTYJE YRA OMEGA – 3 RIEBALŲ RŪGŠČIŲ. Omega-3 riebalų rūgštys turi uždegimą mažinančio poveikio, jos mažina trigliceridų kiekį,...

Daugiau

01 Gru KONKURSAS “TVARI ŽIEMA SU “SVEIKATIADA””

Juk jau pats metas puoštis, ruoštis ir laukti didžiųjų metų švenčių! O kartu ir kūrybingai, linksmai praleisti laiką bei sudalyvauti žiemos sezono Sveikatiados konkurse! Konkursas vyksta gruodžio 1- vasario 29 d. Grįžtamojo ryšio informacijos lauksime iki vasario 12 d. 17.00 val. Konkursas skirtas paminėti didžiąsias...

Daugiau
mandarinai, kalėdos, šventės, vitaminas C

30 Lap KALĖDŲ AKCENTAS – MANDARINAI

Šiandien prasideda ADVENTAS, o kas iš vaisių daugumai asocijuojasi su KALĖDOMIS??? Teisingai, tai MANDARINAI! Šiandien pakalbėkime, kuo mandarinai yra naudingi? SUDĖTYJE GAUSU VITAMINO C. 100 g. mandarinų yra 42 mg. Vitamino C. Tai svarbus ir stiprus gamtinis antioksidantas, padedantis organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais, apsisaugoti nuo infekcinių ir...

Daugiau
paplotėliai, lašiša, žalia

17 Lap SAVAITĖS RECPETAS – VARŠKĖS IR CUKINIJŲ PAPLOTĖLIAI SU SŪDYTA LAŠIŠA

Šiandien dalinamės VARŠKĖS IR CUKINIJŲ PAPLOTĖLIŲ SU SŪDYTA LAŠIŠA receptu! Gamybai reikės: 2 vnt. kiaušinių;150 g. varškės 9 %;60 g. spelta miltų;150 g. cukinijos;Druskos;Juodųjų pipirų;Baziliko;Žalumynų (krapų, petražolių ar kt.);Aliejaus (kepimui);25 g. Sūdytos lašišos. Gamybos eiga: Žalumynai plaunami, po to nusausinami ir susmulkinami.Kiaušiniai išplakami, dedama druska, pipirai ir sudedami smulkinti...

Daugiau
varškėčiai, bananai

10 Lap SAVAITĖS RECEPTAS – ORKAITĖJE KEPTI VARŠKĖČIAI SU RYŽIŲ MILTAIS IR BANANAIS

Orkaitėje kepti varškėčiai su ryžių miltais ir bananais Gamybai reikės: 215 g. varškė 9 %;80 g. bananų;70g. ryžių miltų;1 vnt. kiaušinių;Vanilinio cukraus;Druskos. Gamybos eiga: Bananai supjaustomi stambiais griežinėliais. Į dubenį dedami pjaustyti bananai, varškė ir viskas sutrinama elektriniu - rankiniu trintuvu (belnderiu).Į trintos varškės ir bananų masę dedami kiaušiniai, ryžių...

Daugiau
Europos sveikos mitybos diena

08 Lap Lapkričio 8 d. – Europos sveikos mitybos diena 🥗🍇🍋

Lapkričio 8 d. – Europos sveikos mitybos diena 🥗🍇🍋 🔸 Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos 🏃‍🥕🥦. Šią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama sveikai maitintis, žmonės raginami atkreipti dėmesį į ypatingą tinkamo maitinimosi svarbą sveikatai. 🔸 Įrodyta, kad netinkama...

Daugiau
makaronai, pomidorai, lėkštė

03 Lap SAVAITĖS RECEPTAS – VIRTŲ RYŽIŲ MAKARONAI (SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS IR BURNOČIAIS) SU RIKOTA IR POMIDORAIS

Šiandien norime pasidalinti  VIRTŲ RYŽIŲ MAKARONŲ (SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS IR BURNOČIAIS) SU RIKOTA IR POMIDORAIS receptu! Gamybai reikės: 250 g. ryžių makaronų su bolivinėmis balandomis ir burnočiais;Vandens (makaronų virimui);3 skiltelių česnako;100 g. vyšninių pomidoriukų;Aliejaus (daržovių kepinimui);100 g. rikotos rūrio;Druskos;Juodųjų pipirų;Prieskoninių žolelių;Baziliko. Gamybos eiga: Makaronai dedami į puodą su verdančiu...

Daugiau