Priežastys, kodėl į savo šeimos mitybą privalu įtraukti avinžirnius

09 Kov Priežastys, kodėl į savo šeimos mitybą privalu įtraukti avinžirnius

Priežastys, kodėl į savo šeimos mitybą privalu įtraukti avinžirnius:

  • Avinžirniuose gausu organizmui naudingų baltymų, juose mažiau riebalų ir kalorijų, bet sotumo jausmas išlieka ilgai.
  • Avinžirniuose gausu skaidulinių medžiagų, mažinančių „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje;
  • Avinžirniuose gausu cinko, vario bei kitų mikroelementų, kurie padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą;
  • Avinžirniai gerina virškinimo sistemos veiklą;
  • Avinžirniai – puikus augalinės geležies šaltinis, pranoksta net mėsą;
  • Avinžirniai gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Valgant avinžirnius žarnyne padaugėja „gerųjų“ bakterijų, kurios saugo nuo įvairių ligų, tarp jų ir vėžio.
Share
Komentarų nėra

Rašyti komentarą