Startuoja paskaitų – diskusijų ciklas ,,Tegul maistas būna mūsų vaistas”

21 Bal Startuoja paskaitų – diskusijų ciklas ,,Tegul maistas būna mūsų vaistas”

Turbūt ne kartą esate atsidūrę tokioje situacijoje, kai Jūsų vaikas jaučiasi nuliūdęs, o Jūs kaip „paguodos“ prizą jam duodate saldainį ar kitą menkavertį skanumyną…

Vaikų mityba yra vienas svarbiausių faktorių užtikrinant gerą jų sveikatą. Todėl vienas iš didžiausių prioritetų tėvams turi būti tai, kad jų vaikai maitintųsi   įvairiu, subalansuotu ir pilnaverčiu maistu.

Individualūs valgymo įpročiai susiformuoja dar vaikystėje. būtent todėl mums dažniausiai patinka tie produktai, kuriuos valgėme vaikystėje (vieniems _ blynai ar makaronai, bandelės, kitiems – daržovės vaisiai, košės). Todėl labai svarbu nuo ankstyvos vaikystės formuoti teisingus mitybos įpročius, maistą pateikti patraukliai, gražiai ir estetiškai. Ir jei šie įpročiai taps jūsų šeimos kasdienio gyvenimo dalis, vėliau nereikės įvedinėti visiems neįprastų, bet „sveikų“ taisyklių.

Ar visada mums tai pavyksta? Ar sugebame maitinantis šeimoje būti geru pavyzdžiu savo vaikams? Ar susimąstome apie tai?

VšĮ ,,Tikra mityba” kviečia visus besidominčius sveika gyvensena ir sveikatai palankia mityba, neabejingus savo vaikų sveikatai, visus tuos, kurie galbūt nori, bet nežino kaip pratinti vaikus sveikai maitintis į paskaitų ciklą ,,Tegul maistas būna mūsų vaistas”. Kalbėsime apie sveikos mitybos tiesas, grįstas moksliniais ir medicininiais tyrimais, o ne viešojoje erdvėje patarimus dalijančių ,,mitybos specialistų” nuomone,

UntitledPaskaitas ves Lietuvos dietologų draugijos prezidentė, medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Rūta Petereit. Rūta yra mokslinių straipsnių, cituojamų nacionalinėse ir tarptautinėse recenzuojamose duomenų bazėse, bendraautorė, stažavosi mitybos klausimais Kopenhagoje (Danijoje), Tarptautiniuose ESPEN (Europos parenterinės ir enterinės mitybos draugija) kursuose.

Paskaitų metu:

  • išgirsite, kodėl maistas turi ne tik nuslopinti vaiko alkio jausmą, bet atstatyti išeikvotą energiją ir užtikrinti, kad organizmas bus aprūpintas reikiamu kiekiu ir santykiu būtinų maisto ir mineralinių medžiagų bei vitaminų.
  • gausite daug naudingų patarimų kaip motyvuoti vaiką, rinktis sveikatai palankius maisto produktus.
  • susipažinsite su maisto įvairove, pagrindinių maistinių medžiagų teisingu tarpusavio balansu ir suderinamumu,
  • dalinsime patarimus apie teisingą produktų pasirinkimą (ką verta žinoti renkantis maisto produktus iš parduotuvės lentynos; padėsime suprasti, kas parašyta ant maisto produktų ženklinimo etikečių)
  • mokinsimės atpažinti savo valgymo įpročius ir kokioms emocijoms esant kiekvienas renkamės maisto produktus ar patiekalus.

Pirmoji paskaita jau Gegužės 25 dieną, kuri bus orentuota į mūsų mažiausiuosius:

  • kalbėsime apie ikimokyklinių vaikų mitybos įpročius, kaip juos ugdyti ir tobulinti;
  • dalinsimės geraisiais ir blogaisiais gyvenimiškais pavyzdžiais apie ikimokyklinių vaikų mitybos įpročius, kaip juos ugdyti ir tobulinti;
  • kalbėsime apie mitybos įpročių įtaką vaikų imunitetui, apie subalansuotos mitybos svarbą šeimos kasdienybėje;.
  • pateiksime ikimokyklinio amžiaus vaikų mitybos rekomendacijas bei vaikų mitybos įvertinimą.
  • aptarsime vaikų mitybos korekcijos principus, būtinus gyvenimo būdo ir elgsenos pokyčius. Kaip kalbėti, bendrauti su vaiku, kad paversti nelabai mėgstamų produktų valgymą žaidimu ir malonumu.

Paskaitos metu gausite daug patarimų ir receptų, kuriais galėsite nudžiuginti savo mažuosius, na o pertraukų metu degustuosime įvairius sveikatai palankius užkandžius.

Renginio trukmė 2,5 val.
Dalyvavimas 1 suaugusiam – 25Eur
Dėmesio: dalyvaujant 5 ir daugiau draugų grupei, taikoma speciali kaina.
Būtina išankstinė registracija:
el. paštuainfo@tikramityba.lt arba mob. Tel. 868572544

Iki pasimatymo!
Padėkite savo vaikui augti sveikam!

Share
Komentarų nėra

Rašyti komentarą