Naujienos

26 Geg SAVAITĖS RECEPTAS – VEGETARIŠKI KUKULIAI DARŽOVIŲ „PATALE“

Vegetariškų kukulių gamybai reikės: 60 g. grikių;35 g. lęšių (oranžinių);25 g. morkų;20 g. svogūnų;Petražolių;Krapų;15 ml. alyvuogių aliejaus;Lauro lapų;Šiek tiek maltų pipirų mišinio;Šiek tiek joduotos druskos. Daržovių „patalui“: 30 g. morkų;30 g. svogūnų;Petražolių;Krapų;30 g. trintų pomidorų arba pomidorų pastos;10 g. krakmolo;Prieskoninių žolelių. Gamybos eiga: Lęšius ir grikius išverdame sūdytame vandenyje.Smulkintus svogūnus...

Daugiau
tikra mityba, šalta sriuba, žalia, avokadai, agurkai

19 Geg SAVAITĖS RECEPTAS – ŠALTA AGURKŲ IR AVOKADŲ SRIUBA

Šį penktadienį norime pasidalinti dar vienu šaltsriubės receptu – ŠALTA AGURKŲ IR AVOKADŲ SRIUBA Gamybai reikės: 500 ml. kefyro 2,5 %;70 g. avokadų;300 g. agurkų;Krapų;Svogūnų laiškų;Citrinos;Šiek tiek joduotos druskos;Šiek tiek juodųjų pipirų. Gamybos eiga: Agurkai plaunami, nulupami ir supjaustomi kubeliais.Avokadai plaunami, nulupami, išimami kauliukai.Krapai ir svogūnų laiškai plaunami, nusausinami...

Daugiau
ridikėliai, agurkai, šaltsriubė, tikra mityba

12 Geg SAVAITĖS RECEPTAS – ŠALTSRIUBĖ SU AGURKAIS IR RIDIKĖLIAIS

Artėjant šiltajam metų sezonui norime su Jumis pasidalinti ŠALTSRIUBĖS SU AGURKAIS IR RIDIKĖLIAIS receptu! Gamybai reikės: 500 ml. kefyro 2,5 %;20 g. ridikėlių;300 g. agurkų;Krapų;Svogūnų laiškų;Citrinos;Šiek tiek joduotos druskos;Šiek tiek juodųjų pipirų. Gamybos eiga: Agurkai plaunami, nulupami ir supjaustomi kubeliais.Ridikėliai plaunami ir supjaustomi griežinėliais.Krapai ir svogūnų laiškai plaunami, nusausinami...

Daugiau
omletas, keptuvė, žalia, smidrai, tikra mityba

28 Bal RECEPTAS – ORKAITĖJE KEPTAS OMLETAS SU SMIDRAIS, SŪRIU IR ŠPINATAIS

Šiandien norime pasidalinti pusryčių idėja - ORKAITĖJE KEPTAS OMLETAS SU SMIDRAIS, SŪRIU IR ŠPINATAIS Gamybai reikės: 2 vnt. kiaušinių;30 g. fermentinio sūrio 45 %;30 ml. pieno 2,5 %;30 g. špinatų;Žalumynų (krapų, petražolių ar kt.);70 g. smidrų;Aliejaus (kepimui). Gamybos eiga: Kiaušiniai ir pienas išplakami.Fermentinis sūris sutarkuojamas smulkia tarka ir sudedamas...

Daugiau
vitaminas D, žalia, tikra mityba, gyvūninis maistas, augalinis maistas, augalai, saulė

24 Bal VITAMINAS D

Šylant orams, vis dažniau būname lauke ir dažniau džiaugiames saulės spinduliais. O saulė asocijuojasi su vitaminu D Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, o tai reiškia, kad jis ištirpsta riebaluose (aliejuose) ir gali būti saugomas jūsų organizme ilgą laiką. Yra 2 pagrindinės formos: Vitaminas D3 (cholekalciferolis). Aptinkamas kai kuriuose...

Daugiau
blynai, varškėčiai, bananai, tikra mityba

21 Bal RECEPTAS – ORKAITĖJE KEPTI VARŠKĖČIAI SU RYŽIŲ MILTAIS IR BANANAIS

Gamybai reikės: 215 g. varškė 9 %;80 g. bananų;70g. ryžių miltų;1 vnt. kiaušinių;Vanilinio cukraus;Druskos. Gamybos eiga: Bananai supjaustomi stambiais griežinėliais. Į dubenį dedami pjaustyti bananai, varškė ir viskas sutrinama elektriniu - rankiniu trintuvu (belnderiu).Į trintos varškės ir bananų masę dedami kiaušiniai, ryžių miltai, vanilinis cukrus, druska ir viskas gerai...

Daugiau
vitaminas C, tikra mityba, stiprus imunitetas, sveikata

17 Bal VITAMINO C NAUDA

Pavasaris, pats metas pakalbėti apie vitaminus ir jų naudą mūsų organizmui. Šiandien aptarsime VITAMINĄ C. Kuo jis naudingas? 1. Stiprina imunitetą Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų.Vitaminas C padeda baltiesiems kraujo kūnams veikti efektyviau, tuo pačiu apsaugodamas juos nuo laisvųjų radikalų...

Daugiau
batatai, tikra mityba, žalia, lėkštė, sveikos mitybos standartas, kepta garuose

14 Bal RECEPTAS – Garuose keptos batatų lazdelės su prieskoninėmis žolelėmis

Gamybai reikės: 325 g. batatų;20 g. aliejaus;2 sk. česnako;Druskos;Pipirų;Prieskoninių žolelių;Rozmarinų. Gamybos eiga: Batatai nulupami, nuplaunami ir supjaustomi lazdelėmis.Česnakai susmulkinami.Pjaustytos batatų lazdelės apšlakstomos aliejumi, apiberiamos smulkintais česnakais, prieskoninėmis žolelėmis, druska, pipirais ir dedamos į kepimo skardą.Kepama orkaitėje apie +185-+190°C temperatūroje apie 15-20 min. Skanaus! ...

Daugiau
konferencija, tikra mityba, sveikas vaikas, vaiku maitinimas

05 Bal Konferencija “Sveikas vaikas: nuo iššūkių iki rekomendacijų ”

Vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių vaikų sveikatą ir vystymąsi, yra tinkama mityba ir fizinis aktyvumas. Būtent vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos įpročiai ir nuo to gali priklausyti viso tolimesnio gyvenimo kokybė. Ne paslaptis, kad šiandien vaikai yra įpratę rinktis nesveiką maistą, o vietoj fizinio aktyvumo – pasyvų laisvalaikio...

Daugiau