11 Gru KALĖDOS – AGUONŲ SĖKLOS
Ant Kalėdinio stalo dažnai atsiduria patiekalai, kurių sudėtyje yra AGUONOS. Būtent apie jas šiandien ir pakalbėkime. Kokių naudingų savybių turi AGUONOS?
PADEDA KOVOTI SU NEMIGA. Aguonų sėklos sukuria raminantį poveikį, padeda sumažinti streso lygį. Būtent todėl po pasimėgavimo patiekalais su aguonomis užsinorime nusnausti.
GALI PADĖTI STIPRINTI KAULUS. Aguonų sudėtyje yra vario ir kalcio, kurie padeda pagerinti kaulų sveikatą. Taip pat aguonų sėklose esantis manganas padeda gaminti baltyminį kolageną, kuris apsaugo kaulus nuo susidėvėjimo ir lūžių.
SUDĖTYJE GAUSU SKAIDULŲ. 100 g. aguonų yra 20,5 g. skaidulinių medžiagų. Skaidulinės medžiagos gali pagerinti virškinimą bei padėti gydyti vidurių užkietėjimą.
GALI PAGERINTI REGĖJIMĄ. Aguonų sėklose esantis cinkas ir antioksidantai padeda pagerinti regėjimą ir apsaugo nuo akių ligų, ypač nuo geltonosios dėmės degeneracijos, kuri neretai atsiranda vyresniame amžiuje.
GALI PADĖTI GYDYTI SKYDLIAUKĖS SUTRIKIMUS. Cinkas yra pagrindinis skydliaukės liaukų elementas, o aguonų sėklų sudėtyje esantis cinkas gali prisidėti užtikrinant sveiką skydliaukės funkcionavimą.
Komentarų nėra