Šiandien norime pasidalinti pusryčių idėja - ORKAITĖJE KEPTAS OMLETAS SU SMIDRAIS, SŪRIU IR ŠPINATAIS Gamybai reikės: 2 vnt. kiaušinių;30 g. fermentinio sūrio 45 %;30 ml. pieno 2,5 %;30 g. špinatų;Žalumynų (krapų, petražolių ar kt.);70 g. smidrų;Aliejaus (kepimui). Gamybos eiga: Kiaušiniai ir pienas išplakami.Fermentinis sūris sutarkuojamas smulkia tarka ir sudedamas...
Šylant orams, vis dažniau būname lauke ir dažniau džiaugiames saulės spinduliais. O saulė asocijuojasi su vitaminu D Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, o tai reiškia, kad jis ištirpsta riebaluose (aliejuose) ir gali būti saugomas jūsų organizme ilgą laiką. Yra 2 pagrindinės formos: Vitaminas D3 (cholekalciferolis). Aptinkamas kai kuriuose...
Gamybai reikės: 215 g. varškė 9 %;80 g. bananų;70g. ryžių miltų;1 vnt. kiaušinių;Vanilinio cukraus;Druskos. Gamybos eiga: Bananai supjaustomi stambiais griežinėliais. Į dubenį dedami pjaustyti bananai, varškė ir viskas sutrinama elektriniu - rankiniu trintuvu (belnderiu).Į trintos varškės ir bananų masę dedami kiaušiniai, ryžių miltai, vanilinis cukrus, druska ir viskas gerai...
Pavasaris, pats metas pakalbėti apie vitaminus ir jų naudą mūsų organizmui. Šiandien aptarsime VITAMINĄ C. Kuo jis naudingas? 1. Stiprina imunitetą Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų.Vitaminas C padeda baltiesiems kraujo kūnams veikti efektyviau, tuo pačiu apsaugodamas juos nuo laisvųjų radikalų...
Gamybai reikės: 325 g. batatų;20 g. aliejaus;2 sk. česnako;Druskos;Pipirų;Prieskoninių žolelių;Rozmarinų. Gamybos eiga: Batatai nulupami, nuplaunami ir supjaustomi lazdelėmis.Česnakai susmulkinami.Pjaustytos batatų lazdelės apšlakstomos aliejumi, apiberiamos smulkintais česnakais, prieskoninėmis žolelėmis, druska, pipirais ir dedamos į kepimo skardą.Kepama orkaitėje apie +185-+190°C temperatūroje apie 15-20 min. Skanaus! ...
Vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių vaikų sveikatą ir vystymąsi, yra tinkama mityba ir fizinis aktyvumas. Būtent vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos įpročiai ir nuo to gali priklausyti viso tolimesnio gyvenimo kokybė. Ne paslaptis, kad šiandien vaikai yra įpratę rinktis nesveiką maistą, o vietoj fizinio aktyvumo – pasyvų laisvalaikio...
Pristatome NAUJIENĄ! Elektroninis perspektyvinių valgiaraščių rinkinys skirtas suaugusių asmenų socialinės globos įstaigoms. Rinkinyje rasite: •18-64 m. amžiaus grupės 14 dienų valgiaraštį ir technologines korteles; ≥64 m. amžiaus grupės 14 dienų valgiaraštį ir patiekalų technologines korteles. Daugiau informacijos ir pavyzdžius rasite ČIA Įsigyti galite ČIA ...
Kaip gyventi, kiekvieno iš mūsų pasirinkimas, kiek, ko ir kaip valgyti - taip pat. Gydytojai dietologai, mitybos specialistai ,,trimituoja“, kad daugėja nutukusių ar viršsvorį turinčių vaikų, sveikatos specialistai sako, kad ugdymo įstaigose daugėja vaikų, sergančių lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, kurių priežastis netinkama mityba. Maistas yra jau ne būtinybė, kad...
Mokymai vyks 2023 m. kovo 30 d. 13:30 val. Kauno maisto pramonės ir prekybos mokymo centre, Taikos pr. 133, Kaunas. 13:00 val. Dalyvių registracija. 13:30 val. Mokymų pradžia. Mokymų kaina 80 Eur /asm. *Užsiregistravus iki kovo 17 d. kaina tik 75,00 Eur / asmeniui; **Užregistravus du ar daugiau dalyvių...
Šiandien Lietuvos vaikų ir paauglių susidomėjimas fiziškai aktyvia veikla sparčiai mažėja. Šio pasyvaus požiūrio rezultatas – vis dažnesnės antsvorio problemos, pašlijusi sveikata, o ilgainiui galimi ir psichologiniai negalavimai. Kas lemia tokį jaunimo požiūrį į sportą ir kokios priemonės gali pakeisti jų nuomonę? Fizinis aktyvumas - veikla, kai...