Naujienos

Vitaminas D

22 Bal VITAMINAS D

Šylant orams, vis dažniau būname lauke ir dažniau džiaugiames saulės spinduliais. O saulė asocijuojasi su vitaminu D Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, o tai reiškia, kad jis ištirpsta riebaluose (aliejuose) ir gali būti saugomas jūsų organizme ilgą laiką. Yra 2 pagrindinės formos: Vitaminas D3 (cholekalciferolis). Aptinkamas kai kuriuose...

Daugiau
Omletas

19 Bal RECEPTAS – OMLETAS SU SMIDRAIS, SŪRIU IR ŠPINATAIS

Šiandien norime pasidalinti pusryčių idėja - ORKAITĖJE KEPTAS OMLETAS SU SMIDRAIS, SŪRIU IR ŠPINATAIS Gamybai reikės: 2 vnt. kiaušinių;30 g. fermentinio sūrio 45 %;30 ml. pieno 2,5 %;30 g. špinatų;Žalumynų (krapų, petražolių ar kt.);70 g. smidrų;Aliejaus (kepimui). Gamybos eiga: Kiaušiniai ir pienas išplakami.Fermentinis sūris sutarkuojamas smulkia tarka ir sudedamas...

Daugiau
H10, HBB, Žalia korta, Higienos įgūdžių mokymai

16 Bal HIGIENOS ĮGŪDŽIŲ MOKYMAI

Savarankiškai, nuotoliniu būdu, Jums patogiu laiku ir patogioje vietoje !!! Dirbantiems tiesiogiai su maistu (H10) ir dirbantiems ne tiesiogiai su maistu (HB) Higienos įgūdžių mokymas vykdomas mokantis savarankiškai. Jūs gausite savarankiško mokymosi programą, kurią perskaitę ir išmokę būsite atestuotas ir iškart įgysite sveikatos žinių ir įgūdžių atestavimo...

Daugiau
vitamino C trūkumas

15 Bal VITAMINO C NAUDA

Pavasaris, pats metas pakalbėti apie vitaminus ir jų naudą mūsų organizmui. Šiandien aptarsime VITAMINĄ C. Kuo jis naudingas? 1. Stiprina imunitetą Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų.Vitaminas C padeda baltiesiems kraujo kūnams veikti efektyviau, tuo pačiu apsaugodamas juos nuo laisvųjų radikalų...

Daugiau

12 Bal RECEPTAS – ORKAITĖJE KEPTI VIŠTIENOS IR BATATŲ KEPSNELIAI

Šį penktadienį norime su Jumis pasidalinti pietų idėja – ORKAITĖJE KEPTI VIŠTIENOS IR BATATŲ KEPSNELIAI! Kai norisi sveikai, skaniai ir įdomiau! Gamybai reikės: 500 g. vištienos šlaunelių mėsos be odos;170 g. batatų;10 g. aliejaus;40 g. kukurūzų miltų;10 g. česnakų;Saldžiosios paprikos miltelių;Druskos;Juodųjų pipirų. Gamybos eiga: Vištiena plaunama, nusausinama ir supjaustoma...

Daugiau
H10, HBB, Žalia korta, Higienos įgūdžių mokymai

09 Bal HIGIENOS ĮGŪDŽIŲ MOKYMAI

Savarankiškai, nuotoliniu būdu, Jums patogiu laiku ir patogioje vietoje !!! Dirbantiems tiesiogiai su maistu (H10) ir dirbantiems ne tiesiogiai su maistu (HB) Higienos įgūdžių mokymas vykdomas mokantis savarankiškai. Jūs gausite savarankiško mokymosi programą, kurią perskaitę ir išmokę būsite atestuotas ir iškart įgysite sveikatos žinių ir įgūdžių atestavimo...

Daugiau
ėjimas, vaikščiojimo nauda, tikra mityba

08 Bal KODĖL VAIKŠČIOTI NAUDINGA?

Atšilus orams galima daugiau laiko praleisti gryname ore. Tad pats metas prisiminti, kokią naudą vaikščiojimas duoda mūsų organizmui! 🚶🚶‍♀️😊 Nepamirškime vaikščioti kasdien ir prisidėti prie geresnės savijautos! 🚶🚶‍♀️😊 ...

Daugiau
varškėčiai, bananai

05 Bal RECEPTAS – ORKAITĖJE KEPTI VARŠKĖČIAI SU RYŽIŲ MILTAIS IR BANANAIS

Gamybai reikės: 215 g. varškė 9 %;80 g. bananų;70g. ryžių miltų;1 vnt. kiaušinių;Vanilinio cukraus;Druskos. Gamybos eiga: Bananai supjaustomi stambiais griežinėliais. Į dubenį dedami pjaustyti bananai, varškė ir viskas sutrinama elektriniu - rankiniu trintuvu (belnderiu).Į trintos varškės ir bananų masę dedami kiaušiniai, ryžių miltai, vanilinis cukrus, druska ir viskas gerai...

Daugiau
Morkos, morkų nauda, žalia, tikra mityba

04 Bal Balandžio 4 d. – Tarptautinė morkų diena

Keletas faktų apie morkas: Morkų kilmės šalis – Persija. Senovės graikai ir romėnai morkas augino ne dėl šaknų, o dėl lapų ir sėklų. Daugelyje šalių morkos pirmiausia buvo auginamos kaip vaistinis augalas. Istorija byloja, kad morkos iki pat XVI amžiaus augintos violetinės spalvos ir jų šakniavaisiai...

Daugiau
velykos, nuolaidos, zuikiai, kiškiai, tikra mityba

05 Kov 🥚🐣🐥🐰 VELYKINĖS NUOLAIDOS! 🥚🐣🐥🐰

Prasidėjo pavasaris, o kartu artėja ir dar viena šventė - VELYKOS. Artėjančių Velykų proga skelbiame nuolaidas valgiaraščių leidiniams! Užsukite į mūsų puslapį ir išsirinkite Jums tinkamiausią valgiaraštį! Pavasarį pradėkite atsinaujinę! 😁 🐰 Daugiau informacijos apie valgiaraščius rasite čia 🐰 Įsigyti galite čia 📌 Nuolaidos kodas VELYKOS ...

Daugiau