Dar vienas maisto produktas, kuris dažnai neišvengiamas ant šventinio stalo – tai BUROKĖLIS. Šiandien dalinamės Burokėlių naudingomis savybėmis. BUROKĖLIAI – LABAI STIPRUS ANTIOKSIDANTAS. Reguliariai vartojant šias daržoves, iš organizmo pasišalina šlakai ir toksinai. SUDĖTYJE YRA SKAIDULŲ. 100 g. burokėlių yra 2,5 g. skaidulų, kurios gerina virškinimą ir padeda...
Ant Kalėdinio stalo dažnai atsiduria patiekalai, kurių sudėtyje yra AGUONOS. Būtent apie jas šiandien ir pakalbėkime. Kokių naudingų savybių turi AGUONOS? PADEDA KOVOTI SU NEMIGA. Aguonų sėklos sukuria raminantį poveikį, padeda sumažinti streso lygį. Būtent todėl po pasimėgavimo patiekalais su aguonomis užsinorime nusnausti. GALI PADĖTI STIPRINTI KAULUS....
KALĖDINĖS NUOLAIDOS! Baigiantis metams ir artėjant gražiausioms metų šventėms, skelbiame nuolaidas valgiaraščių leidiniams! Užsukite į mūsų puslapį ir išsirinkite Jums tinkamiausią valgiaraštį! Naujus metus pradėkite atsinaujinę! Daugiau informacijos apie valgiaraščius rasite čia Įsigyti galite čia ...
Kuomet kalbame apie didžiąsias metų šventes, visų pirma galvojame apie Kūčias. O kaip žinome, tiek adventas, tiek kūčios siejasi pasninku. Todėl šiandien pakalbėsime apie SILKĘ ir jos naudą. SUDĖTYJE YRA OMEGA – 3 RIEBALŲ RŪGŠČIŲ. Omega-3 riebalų rūgštys turi uždegimą mažinančio poveikio, jos mažina trigliceridų kiekį,...
Juk jau pats metas puoštis, ruoštis ir laukti didžiųjų metų švenčių! O kartu ir kūrybingai, linksmai praleisti laiką bei sudalyvauti žiemos sezono Sveikatiados konkurse! Konkursas vyksta gruodžio 1- vasario 29 d. Grįžtamojo ryšio informacijos lauksime iki vasario 12 d. 17.00 val. Konkursas skirtas paminėti didžiąsias...
Šiandien prasideda ADVENTAS, o kas iš vaisių daugumai asocijuojasi su KALĖDOMIS??? Teisingai, tai MANDARINAI! Šiandien pakalbėkime, kuo mandarinai yra naudingi? SUDĖTYJE GAUSU VITAMINO C. 100 g. mandarinų yra 42 mg. Vitamino C. Tai svarbus ir stiprus gamtinis antioksidantas, padedantis organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais, apsisaugoti nuo infekcinių ir...
Šiandien dalinamės VARŠKĖS IR CUKINIJŲ PAPLOTĖLIŲ SU SŪDYTA LAŠIŠA receptu! Gamybai reikės: 2 vnt. kiaušinių;150 g. varškės 9 %;60 g. spelta miltų;150 g. cukinijos;Druskos;Juodųjų pipirų;Baziliko;Žalumynų (krapų, petražolių ar kt.);Aliejaus (kepimui);25 g. Sūdytos lašišos. Gamybos eiga: Žalumynai plaunami, po to nusausinami ir susmulkinami.Kiaušiniai išplakami, dedama druska, pipirai ir sudedami smulkinti...
Orkaitėje kepti varškėčiai su ryžių miltais ir bananais Gamybai reikės: 215 g. varškė 9 %;80 g. bananų;70g. ryžių miltų;1 vnt. kiaušinių;Vanilinio cukraus;Druskos. Gamybos eiga: Bananai supjaustomi stambiais griežinėliais. Į dubenį dedami pjaustyti bananai, varškė ir viskas sutrinama elektriniu - rankiniu trintuvu (belnderiu).Į trintos varškės ir bananų masę dedami kiaušiniai, ryžių...
Tik mažiau nei kas antras mokinys Lietuvoje valgo pietus mokykloje, kai saldumynais tuo tarpu kas antras mėgaujasi kiekvieną dieną, o kas penktas smaližius – net kelis kartus per dieną. Vaikų netinkamos mitybos pasekmės yra skaudesnės nei galime tikėtis, o statistika byloja, jog teisingos mitybos ir...
Lapkričio 8 d. – Europos sveikos mitybos diena 🥗🍇🍋 🔸 Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos 🏃🥕🥦. Šią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama sveikai maitintis, žmonės raginami atkreipti dėmesį į ypatingą tinkamo maitinimosi svarbą sveikatai. 🔸 Įrodyta, kad netinkama...